Третье движение для углубленного изучения — ДОРОЖКА НАЗАД

Если вы только в начале изучения комплекса тай чи, то просто изучаете последовательность движений, чтобы их запомнить и не путаться. Но нет смысла всю тренировку повторять по много раз всю последовательность движений комплекса. Надо выбрать 3 часто повторяющихся движения и изучить их более углубленно — сначала просто внешне, а потом добавить к ним внутренний смысл. То есть тренировка новичка выглядит так: разминка, упражнения на тренировку расслабления и внимания, потом быстренько повторили последовательность движений комплекса (всех движений, что успели изучить до данного момента), а потом углубленно начинаете изучать 3 важных движения, которые я вам дам на этом канале. Три движения — это облака в движении, второе движение — дорожка вперед и третье движение -дорожка назад. Вот их на начальных ступенях обучения изучите хорошо. Если выучите хорошо эти 3 движения — все остальные движения похожи. А если еще углубится, то у всех движений тай цзи (да и вообще у всех движений) одна основа. Когда вы ее поймете, то легко и правильно будете выполнять любые движения, которые позволяет вам выполнить тело. Скажем, если ноги недостаточно растянуты, хотя и расслаблены, все равно вы не махнете ногой так, как балерина. Но до уровня живота (если поймете основу движения) махнете более правильно чем она.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *