Это видео появилось благодаря переписке с «большим мастером», специалистом во всех вопросах.
Я это видео снял не имея цели показать уровень моего тай цзи. Для меня как я это сделал — это неудовлетворительно. При тренировке комплекса 108 форм все движения на одной ноге лучше делать с открытыми глазами. Цель комплекса не в том чтобы отработать какой то трюк, а цель в том чтобы добиться ощущения течения энергии и расширения сознания. Это не так просто почувствовать и если еще условия будут неблагоприятные — вы вообще не достигнете нужного. По этой же причине комплекс не надо тренировать в низких стойках. Вы будете в низких стойках тренировать совсем не то что надо. Если вы достигли такого уровня, что вам нет разницы в высокой стойке делать или в низкой, с открытыми глазами или с закрытыми — то очень хорошо! Но это должно произойти естественно, само собой. При этом не должно наблюдаться какое то шатание или потеря равновесия, при формах на одной ноге. Вы не достигните хорошей отработке формы путем многократного повторения. Если вы теряете равновесие, стоя на одной ноге, значит вы неспокойны, не расслабленны как надо и не можете убрать лишние мысли. То есть надо не форму много раз повторять, а больше работать над расслаблением и сосредоточением внимания.
Тайцзицюань, с чего начать:
Разминка тайцзи
Тренировка основы тайцзы
Тайцзицюань цель занятий
Расслабление в тайчи
Три важных движения для комплекса тайцзицюань:
ОБЛАКА
ОБЛАКА В ДВИЖЕНИИ
ДОРОЖКА ВПЕРЕД
ДОРОЖКА НАЗАД
Thank You For Your Vote!
Sorry You have Already Voted!