Сб. Авг 13th, 2022

Цигун, СТОЛБ СНАРУЖИ

Пришло время рассказать вам про СТОЛБ. Если вы тренируетесь по тем методикам, которые выложены у меня на сайте, то должны за несколько месяцев почувствовать какие то изменения в себе. Поэтому…

ОБ УДАРЕ в ТАЙЦЗИ

В этом видео хотел немного поговорить об ударе. Каким же должен быть хороший удар. Ответ напрашивается сам собой — он должен быть быстрым и сильным. Мне кажется это не совсем…

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ОСТУКИВАНИЕ ТЕЛА

В начальных видео я вам рассказал как подготовить свое тело к тренировке тайцзицюань. Начинать тренировку надо всегда с разминки — она занимает минут 10, потом можете на выбор выполнить комплекс…

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ЯН 108 ФОРМ ЧАСТЬ 1 (Так выглядит вся первая часть целиком)

При выполнении первой части комплекса целиком, надо выполнять следующие рекомендации: 1. Делать все очень медленно ( чем медленнее мы тренируемся, тем быстрее будем в бою). 2. Все движения идут непрерывно,…

ОТЛИЧИЕ ТАЙ ЦЗИ ОТ ДРУГИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

  Некоторые люди не понимают в чем отличие тай чи от других боевых искусств. Отсюда происходит неправильное формирование целей тренировки. Это ведет к движению неправильном направлении. Люди начинают тренировать комплекс…

Багуаджан руки при ходьбе по кругу

Все виды тренировок, которые я даю направлены на расслабление. Цель тренировки рук в багуа это добиться расслабления рук в неподвижном состоянии и в неудобном положении. Если вы думаете, что тряся…

Багуаджан ноги при ходьбе по кругу

Я не пытаюсь вас научить багуаджан, но хочу в этой статье дать вам понимание основ этого боевого искусства. В багуаджан самое важное это ходьба по кругу. Научившись правильно ходить по…

Правильное перемещение в Тай цзи

Когда вы начнете делать перемещение как я показал в этом видео, сразу будет видно насколько вы расслаблены. Если опорная нога (ступня) поворачивается с трудом даже на ровном полу или асфальте,…

Разминка в Тайцзицюань

Разминка в тайцзицюань это не обычная утренняя гимнастика. Большинство упражнений в такой разминке на растяжение и скручивание сухожилий. Разминку надо стараться делать всегда перед выполнением основной тренировки. Цель разминки в…