Пришло время рассказать вам про СТОЛБ. Если вы тренируетесь по тем методикам, которые выложены у меня на сайте, то должны за несколько месяцев почувствовать какие…
=226 
=164
ОБ УДАРЕ в ТАЙЦЗИ
В этом видео хотел немного поговорить об ударе. Каким же должен быть хороший удар. Ответ напрашивается сам собой — он должен быть быстрым и сильным.…
=350 =302
ДВИЖЕНИЯ В ТАЙЦЗИ ИДУТ ДО ЕСТЕСТВЕННОГО ОКОНЧАНИЯ
Мы все спешим куда то и переносим нашу спешку и на тренировку тайцзицюань. Чтобы перестать спешить при выполнение комплекса надо просто чтобы движения доходили до…
=205 =217
Тайцзицюань, ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
— сколько времени уходит на освоение тай цзи — сколько раз в день делать упражнения — сколько раз в неделю заниматься — как понять что…
=255 =359
БАЛАНС МЕЖДУ ВНУТРЕННИМ И ВНЕШНИМ В ТАЙЦЗИ
Я много говорю о внутренней тренировке, но нельзя зациклится только на этом и не заниматься развитием своего тела. Вам нужна так же чисто физическая сила.…
=251 =188
КАК ВЫРОВНЯТЬ ТЕЛО В ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Это одно из старых видео, где я рассказываю о том как выравнивать тело в тайцзицюань, на что обращать внимание при этом. Опять пойдет речь о…
=339 =301
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ОСТУКИВАНИЕ ТЕЛА
В начальных видео я вам рассказал как подготовить свое тело к тренировке тайцзицюань. Начинать тренировку надо всегда с разминки — она занимает минут 10, потом…
=242 =218
ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК В 1 ЧАСТИ 108 ФОРМ
Исправляем типичные ошибки первой части комплекса ЯН 108 форм
=279 =317
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ЯН 108 ФОРМ ЧАСТЬ 1 (Так выглядит вся первая часть целиком)
При выполнении первой части комплекса целиком, надо выполнять следующие рекомендации: 1. Делать все очень медленно ( чем медленнее мы тренируемся, тем быстрее будем в бою).…
=271 =336
Изучаем ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ЯН 108 ФОРМ ЧАСТЬ 1
Немного расскажу о комплексе тай цзи Ян 108 форм. Это вводная часть. Будут еще 3 видео, так как весь комплекс состоит из 3 больших частей.…
=191 =405
ОТЛИЧИЕ ТАЙ ЦЗИ ОТ ДРУГИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Некоторые люди не понимают в чем отличие тай чи от других боевых искусств. Отсюда происходит неправильное формирование целей тренировки. Это ведет к движению неправильном…
=335 =406
Багуаджан руки при ходьбе по кругу
Все виды тренировок, которые я даю направлены на расслабление. Цель тренировки рук в багуа это добиться расслабления рук в неподвижном состоянии и в неудобном положении.…
=274 =284
Багуаджан ноги при ходьбе по кругу
Я не пытаюсь вас научить багуаджан, но хочу в этой статье дать вам понимание основ этого боевого искусства. В багуаджан самое важное это ходьба по…
=402 =301
Упражнение на тренировку внимания
НЕ обязательно делать это упражнение каждый день. Это упражнение больше дано для того чтобы вы научились понимать принципы работы с вниманием. Делать не более 5…
=240 =205
Лишняя информация вредна для обучения
Я даю вам слишком много информации. Мне до конца не ясно будет ли вам польза от такого количества важной информации. Мои видео смотрят разные люди.…
=488 =324
Правильное перемещение в Тай цзи
Когда вы начнете делать перемещение как я показал в этом видео, сразу будет видно насколько вы расслаблены. Если опорная нога (ступня) поворачивается с трудом даже…
=263 =337
Третье движение для углубленного изучения — ДОРОЖКА НАЗАД
Если вы только в начале изучения комплекса тай чи, то просто изучаете последовательность движений, чтобы их запомнить и не путаться. Но нет смысла всю тренировку…
=281 =285
Второе движение для углубленного изучения — ДОРОЖКА ВПЕРЕД
Первое важное движение было ОБЛАКА. В этом, новом видео разберем второе важное движение — дорожка вперед. Будет еще третье важное движение — дорожка назад. Хорошо…
=388 =293
Первое движение для углубленного изучения — ОБЛАКА, в движении
После того как вы изучите Облака для каждой руки отдельно. Надо начать делать облака обеими руками, пока тоже на месте. После того как твердо усвоите…
=403 =122
Первое движение для углубленного изучения — ОБЛАКА, стоя на месте
Я хочу научить вас комплексу тайцзицюань Ян 108 форм, даосского направления. Важно ! Я не сказал об этом в видео — при выполнении движения рукой…
=284 =246
Цель занятий тайцзицюань. Вы должны ее видеть от первой тренировки.
В любом деле за которое вы беретесь необходимо с самого начала видеть цель к которой вам надо прийти. Вы не можете достигнуть успеха, если что…
=338 =213
Размышления о расслаблении в Тай Цзи
=267 =210
Основа Тай цзи — Тренировка расслабления и внимания
Я вам дал хорошее упражнение для тренировки расслабления и внимания — это поднятие и опускание рук. Его желательно делать регулярно, каждое движение минимум по 10…
=478 =263
Разминка в Тайцзицюань
Разминка в тайцзицюань это не обычная утренняя гимнастика. Большинство упражнений в такой разминке на растяжение и скручивание сухожилий. Разминку надо стараться делать всегда перед выполнением…
=278 =231