ТАЙЦЗИЦЮАНЬ, КАК ТРЕНИРОВАЛСЯ Я

Люди задают много вопросов: в какой последовательности выполнять упражнения, сколько времени должна быть тренировка, сколько лет надо заниматься чтобы дойти до какого то понимания тайцзи….…

=244

тайчи, МЕДИТАЦИЯ КАК ПЕРЕСТАТЬ СПЕШИТЬ

В этом видео я высказываю свои размышления. Мы все куда то спешим но постоянно не успеваем. Катастрофически не хватает времени, а дел успеваем сделать мало.…

=276

ВСЯ ПРАВДА О СТОЛБЕ, цигун

По началу, скажем, в течении месяца тренируйте столб с внешней стороны. Пытайтесь расположить тело как я написал здесь. Важно в таком положении максимально расслабить каждую…

=303

Цигун, СТОЛБ СНАРУЖИ

Пришло время рассказать вам про СТОЛБ. Если вы тренируетесь по тем методикам, которые выложены у меня на сайте, то должны за несколько месяцев почувствовать какие…

=187

ОБ УДАРЕ в ТАЙЦЗИ

В этом видео хотел немного поговорить об ударе. Каким же должен быть хороший удар. Ответ напрашивается сам собой — он должен быть быстрым и сильным.…

=386

Тайцзицюань, ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

— сколько времени уходит на освоение тай цзи — сколько раз в день делать упражнения — сколько раз в неделю заниматься — как понять что…

=408

КАК ВЫРОВНЯТЬ ТЕЛО В ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

Это одно из старых видео, где я рассказываю о том как выравнивать тело в тайцзицюань, на что обращать внимание при этом. Опять пойдет речь о…

=331

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ОСТУКИВАНИЕ ТЕЛА

В начальных видео я вам рассказал как подготовить свое тело к тренировке тайцзицюань. Начинать тренировку надо всегда с разминки — она занимает минут 10, потом…

=267

ОТЛИЧИЕ ТАЙ ЦЗИ ОТ ДРУГИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ

  Некоторые люди не понимают в чем отличие тай чи от других боевых искусств. Отсюда происходит неправильное формирование целей тренировки. Это ведет к движению неправильном…

=533

Багуаджан руки при ходьбе по кругу

Все виды тренировок, которые я даю направлены на расслабление. Цель тренировки рук в багуа это добиться расслабления рук в неподвижном состоянии и в неудобном положении.…

=342

Багуаджан ноги при ходьбе по кругу

Я не пытаюсь вас научить багуаджан, но хочу в этой статье дать вам понимание основ этого боевого искусства. В багуаджан самое важное это ходьба по…

=376

Упражнение на тренировку внимания

НЕ обязательно делать это упражнение каждый день. Это упражнение больше дано для того чтобы вы научились понимать принципы работы с вниманием. Делать не более 5…

=287

Правильное перемещение в Тай цзи

Когда вы начнете делать перемещение как я показал в этом видео, сразу будет видно насколько вы расслаблены. Если опорная нога (ступня) поворачивается с трудом даже…

=362

Разминка в Тайцзицюань

Разминка в тайцзицюань это не обычная утренняя гимнастика. Большинство упражнений в такой разминке на растяжение и скручивание сухожилий. Разминку надо стараться делать всегда перед выполнением…

=297