Целиком комплекс тайцзицюань, без физического учителя правильно не изучить.
Но есть один отличный комплекс, который поможет понять вам глубинную суть этих движений и изучить правильно их важные элементы.
Отличный комплекс для этого: 18 движений тайцзи-цигун.
Старайтесь заниматься каждый день (не обязательно именно этот комплекс), делайте все очень медленно и расслабленно. Направляйте внимание именно туда, куда я его говорю направлять в каждом движении.
5 - 0
Thank You For Your Vote!
Sorry You have Already Voted!