Цигун, как не превратить стояние в столбе в обычную зарядку.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Я часто думаю, откуда появляются неправильные представления о цигун? Почему люди пытаются тренировать цигун, как какую то обычную европейскую зарядку, где надо сесть глубже, поднять больше, выдержать дольше…?

Читая статьи на Яндекс Дзен, смотря ролики в ютуб начинаешь понимать, откуда эти неправильные представления.  Главная проблема в том, что эти не правильные представления формируют не новички, не дилетанты, а люди, которые посвятили свою жизнь изучению боевых искусств, которые имеют авторитет среди любителей ушу и цигун…

И вот такие люди распространяют неправильные представления о цигун. Я не хочу сказать, что они распространяют неправильные методики тренировок.
Возможно это правильные методики каких то силовых тренировок, но не цигун.
Как я уже говорил между понимать правильно и не понимать вообще лежит тонкая грань.

Мой учитель говорил: к вершине можно идти разными путями, но на самой вершине оказываются лишь единицы.

Достигнуть вершины или нет зависит не от интенсивности или сложности тренировок, а прежде всего от вашего мозга, вашего интеллекта. Сможете вы понять простые вещи или нет.
Понять эти простые вещи как раз и сложно из-за их простоты.

Буду говорить о вопросе в котором я хорошо разбираюсь и свои знания получил на практике.
На канале ,,Секреты старого Китая,, есть статья о столбе. Статья поверхностная, ознакомительная. В ней не учат стоять в столбе, а дают лишь информацию о нем.

Такой формат подачи материала достаточен для ознакомления со столбом, проблема не в этом.
Проблема в том, что эта информация подана в неправильном ключе и поэтому не верна.

Вот, например абзац из этой статьи: ,,Но занимающиеся именно боевыми искусствами, порой подмечают некоторую неравномерность в укреплении ног и рук. Особенно если стоять долго и в низкой позиции,,

Что не слово, то неверная информация!
Причем здесь укрепление рук и ног? В столбе не стоят для укрепления рук и ног. Хоть руки и ноги попутно укрепляются, но это не цель столба.

Цель столба достичь полного расслабления тела, что приведет к свободной циркуляции энергии. Само собой, при этом все сбалансируется и наступит полная гармония между инь и ян.

Если же вы будете стоять в столбе в низкой позиции, то это уж точно никаким столбом не будет! Это просто будет тренировка ног. Можно их так тренировать, а можно в тренажерном зале со штангой приседать. Смысл почти такой же.

Прочитав такие инструкции про  столб, человек начинает стоять в столбе с того, что садится в низкую позицию. Может еще и каменный жернов в руки возьмет…
Такой подход не позволит даже близко понять, что же такое столб.

В столбе надо расслабить все тело. Где то увидели внутренним взором напряжение — сразу постарались расслабить это место.

А главное вы должны в своем мозгу, свое тело отпустить, перестать заботится о нем, перестать стремится к чему то, перестать стараться хорошо сделать столб.

При хорошем, но все еще не полном расслаблении, вы будете чувствовать, как энергия вас распирает в разные стороны, как каждая часть тела начинает расширятся. Вы увидите, что ваш мозг напрягает тело и не дает энергии свободно вытечь из пальцев рук или из других частей тела.

От этого разные части тела, особенно пальцы могут одеревенеть. Вот тут и надо отпустить свое тело, чтобы все размякло и расслабилось.
Это трудно сделать даже стоя в высокой позиции — ноги на ширине плеч.

А уж если сесть в низкую позицию, да еще с кувшином в руках, то никаких шансов почувствовать все как надо, у вас не будет.

Ведь при нагрузке на тело вы будете заниматься грубым преодолением этой нагрузки, будете стоять стиснув зубы и с искаженным лицом.
О каких то тонких материях, вы даже и подозревать не будете.

Конечно можно в столбе стоять и в низкой стойке, и с грузом в руках. Но это имеет смысл делать, когда вы умеете делать все как надо в высокой позиции.

То есть это будет уже высокий уровень мастерства.  Когда вы такого уровня достигнете, стоя в высокой стойке, то для вас не будет труда стоять точно так же  и в низкой стойке и груз вы чувствовать не будете, так как вообще тело ощущать перестанете.

Будет ощущение что есть только энергия и ваш наблюдающий мозг. Вам вообще будет без разницы в глубокой или низкой стойке стоять, вы даже можете не заметить, что стоите в низкой.

Всего этого вы не достигнете, если будете ориентироваться на такие статьи о столбе, так как речь в этой статье ведется не о столбе, а о силовой подготовке.

=59

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *