Вс. Июл 3rd, 2022

Рубрика: Цигун

Цигун, тайцзи, ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ИНВАЛИДОВ-КОЛЯСОЧНИКОВ

Мне написал человек, который ограничен в движениях и является инвалидом-колясочником. Он, видно изучал мои материалы и попытался делать разные упражнения не стоя, а сидя на коляске. Меня эта тема заинтересовала,…

Комплекс 18 движений тайцзи-цигун. Для лучшего понимания комплекса тайцзи и расслабления

Целиком комплекс  тайцзицюань, без физического учителя правильно не изучить. Но есть один отличный комплекс, который поможет понять вам глубинную суть этих движений и изучить правильно их важные элементы. Отличный комплекс…

Тайцзицюань. Что происходит, когда переходишь на новый уровень

Хочу поделится с читателями моего сайта радостной новостью — мое понимание тайцзи и цигун вышло на новый уровень. В предыдущей статье я писал про то, что необходимо выравнять изгиб позвоночника…

Тайцзицюань. Вогнутая поясница тормозит ваше развитие.

Тайцзицюань. Вогнутая поясница тормозит ваше развитие. В тайцзи можно двигаться снаружи внутрь. То есть предъявлять определенные требования к своему физическому телу и пытаться этого добиться физическими усилиями. Так обучают большинство…

Цигун для чайников, упражнение 3

Педставьте что на ладоне руки, которая поднимается в верх стоит небольшой каменный круглый столбик. Внимание всегда на центре ладони, той руки, которая поднимается в верх. На центре ладони стоит этот…

Цигун, как не превратить стояние в столбе в обычную зарядку.

Я часто думаю, откуда появляются неправильные представления о цигун? Почему люди пытаются тренировать цигун, как какую то обычную европейскую зарядку, где надо сесть глубже, поднять больше, выдержать дольше…? Читая статьи…

ВСЯ ПРАВДА О СТОЛБЕ, цигун

По началу, скажем, в течении месяца тренируйте столб с внешней стороны. Пытайтесь расположить тело как я написал здесь. Важно в таком положении максимально расслабить каждую часть тела. Мысленно осматривайте свое…

Цигун, СТОЛБ СНАРУЖИ

Пришло время рассказать вам про СТОЛБ. Если вы тренируетесь по тем методикам, которые выложены у меня на сайте, то должны за несколько месяцев почувствовать какие то изменения в себе. Поэтому…