Мне написал человек, который ограничен в движениях и является инвалидом-колясочником. Он, видно изучал мои материалы и попытался делать разные упражнения не стоя, а сидя на…
=166 
=156
Рубрика: Цигун
Комплекс 18 движений тайцзи-цигун. Для лучшего понимания комплекса тайцзи и расслабления
Целиком комплекс тайцзицюань, без физического учителя правильно не изучить. Но есть один отличный комплекс, который поможет понять вам глубинную суть этих движений и изучить правильно…
=158 =145
Цигун 8 кусков парчи, новое исполнение
Когда то давно, я уже давал на этом сайте Цигун 8 кусков парчи. С тех пор прошло много времени и теперь я его делаю несколько…
=183 =137
Тайцзицюань. Что происходит, когда переходишь на новый уровень
Хочу поделится с читателями моего сайта радостной новостью — мое понимание тайцзи и цигун вышло на новый уровень. В предыдущей статье я писал про то,…
=210 =205
Тайцзицюань. Вогнутая поясница тормозит ваше развитие.
Тайцзицюань. Вогнутая поясница тормозит ваше развитие. В тайцзи можно двигаться снаружи внутрь. То есть предъявлять определенные требования к своему физическому телу и пытаться этого добиться…
=256 =188
Цигун для чайников, упражнение 3
Педставьте что на ладоне руки, которая поднимается в верх стоит небольшой каменный круглый столбик. Внимание всегда на центре ладони, той руки, которая поднимается в верх.…
=267 =214
Цигун для чайников упражнение 2. Натягивание лука
Если первое упражнение с подъемом рук, расширяло ваше тело в верх и вниз, то упражнение натягивание лука растягивает и расширяет ваше тело в стороны. Но…
=340 =244
Цигун для чайников упражнение 1. Поднятие рук в верх
Занятия цигун займут мало времени, но польза огромна. Изучаем по 1 упражнению в день с самого начала.
=206 =304
Музыка для медитации
=324 =307
Цигун, как не превратить стояние в столбе в обычную зарядку.
Я часто думаю, откуда появляются неправильные представления о цигун? Почему люди пытаются тренировать цигун, как какую то обычную европейскую зарядку, где надо сесть глубже, поднять…
=684 =519
ПРОВЕРКА УРОВНЯ ВАШЕГО ТАЙ ЦЗИ — стояние на одной ноге с закрытыми глазами
Это видео появилось благодаря переписке с «большим мастером», специалистом во всех вопросах. Я это видео снял не имея цели показать уровень моего тай цзи. Для…
=460 =471
цигун, ИДЗИНЬ ДЗИН ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ
Если вы будете регулярно делать комплекс Идзинь Дзин, ваше тело сильно разовьется. В каждом упражнении у вас будет болеть какая то определенная мышца или группа…
=799 =494
цигун, ИГРЫ ПЯТИ ЗВЕРЕЙ — ТОНКОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ, внутренняя работа
Комплекс для развития тела. Используется в китайской медицине и восстанавливает работу различных органов нашего тела.
=591 =624
цигун, ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ — О ЧЕМ ДУМАТЬ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ КОМПЛЕКСА
Если вы решили заняться каким либо внутренним стилем ушу, то знайте, что все внутреннии стили и цигун — это прежде всего не внешняя тренировка тела,…
=634 =686
ТОНКОСТИ УПРАЖНЕНИЙ ЦИГУН
=567 =570
цигун, В КАКОЕ ВРЕМЯ МЕСЯЦА ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ С ЭНЕРГИЕЙ
=490 =622
цигун, РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ — ОКОНЧАНИЕ
=557 =377
цигун, РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ , часть 3
=662 =708
цигун, РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ , часть 2
=529 =558
цигун, РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ, часть1
=692 =623
ВСЯ ПРАВДА О СТОЛБЕ, цигун
По началу, скажем, в течении месяца тренируйте столб с внешней стороны. Пытайтесь расположить тело как я написал здесь. Важно в таком положении максимально расслабить каждую…
=574 =515
Цигун, СТОЛБ СНАРУЖИ
Пришло время рассказать вам про СТОЛБ. Если вы тренируетесь по тем методикам, которые выложены у меня на сайте, то должны за несколько месяцев почувствовать какие…
=427 =346