Я много говорю о внутренней тренировке, но нельзя зациклится только на этом и не заниматься развитием своего тела.
Вам нужна так же чисто физическая сила. Она развивается при внутренней тренировке.
Скажем когда вы стоите в столбе, то у вас тренируются мышцы спины, ног … Очень важна также тренировка на растяжку мышц и сухожилий и разработку суставов.
Пока вы хорошо не разработаете свое тело вам не достигнуть больших успехов во внутренней тренировке.
Поэтому хорошо делать комплексы
Еще хорош комплекс Дикие Гуси. Я как-нибудь сделаю видео.
Эти комплексы разрабатывают и усиливают ваше тело. Если вы только руки будете поднимать и следить вниманием за пальцами, то не добьетесь хорошего прохождения энергии через тело — не разработанное тело не будет пропускать энергию.
Так что хорошо поделить внешнюю и внутреннюю тренировку пополам в процентном соотношении.
0 - 0
Thank You For Your Vote!
Sorry You have Already Voted!