Тай чи

Основное в тайцзии это расслабление тела, а когда вы расслаблены, то можете управлять движениями своего тела с помощью внимания. Это первый этап. Все остальное на этом этапе не нужно и…

Мне кажется, что многим будет интересно узнать,  о внутренней ,,работе,, при исполнении комплекса Тайцзицюань. Не важно сколько форм в этом комплексе, но важно, что это стиль Ян. Так как возможно,…

Понять процент людей, неправильно понимающих тайцзи легко — надо просто посмотреть количество минусов под этой статьей. [fblike] Эту заметку, я пишу больше для себя, чтобы через некоторое время вспомнить про…

Мне написал человек, который ограничен в движениях и является инвалидом-колясочником. Он, видно изучал мои материалы и попытался делать разные упражнения не стоя, а сидя на коляске. Меня эта тема заинтересовала,…

Целиком комплекс  тайцзицюань, без физического учителя правильно не изучить. Но есть один отличный комплекс, который поможет понять вам глубинную суть этих движений и изучить правильно их важные элементы. Отличный комплекс…

Когда то давно, я уже давал на этом сайте Цигун 8 кусков парчи. С тех пор прошло много времени и теперь я его делаю несколько по иному.  Вариантов комплекса очень…

  Не успеете оглянуться, как придет лето. Конечно не стоит излишне хвастаться, что вы преуспели в тайцзи. Но иногда так приятно пройтись в футболке с названием своего любимого вида боевого…

Как мне показалось через тренировки, мозг нужен для следующих вещей: Удержания энергии в пределах нашего тела. Он напрягает тело и оно не дает энергии растечься. Бессознательное управление процессами в нашем…

Нирвана, это понятие из йоги. В тайцзи под тем же самым понимается ПУСТОТА. Достижение нирваны (пустоты) зависит от двух вещей: 1.Расслабление тела 2.Умения отключить размышления. Расслабление и отключение, зависят от…

Хочу поделится с читателями моего сайта радостной новостью — мое понимание тайцзи и цигун вышло на новый уровень. В предыдущей статье я писал про то, что необходимо выравнять изгиб позвоночника…

Тайцзицюань. Вогнутая поясница тормозит ваше развитие. В тайцзи можно двигаться снаружи внутрь. То есть предъявлять определенные требования к своему физическому телу и пытаться этого добиться физическими усилиями. Так обучают большинство…

Педставьте что на ладоне руки, которая поднимается в верх стоит небольшой каменный круглый столбик. Внимание всегда на центре ладони, той руки, которая поднимается в верх. На центре ладони стоит этот…

Если первое упражнение с подъемом рук, расширяло ваше тело в верх и вниз, то упражнение натягивание лука растягивает и расширяет ваше тело в стороны. Но цель этих упражнений не только…

Занятия цигун займут мало времени, но польза огромна. Изучаем по 1 упражнению в день с самого начала.

Хотите иметь много энергии? Хотите не объедаться и чувствовать насыщение? Хотите стать моложе изнутри? Тогда начните есть настоящую пищу, которую дает природа.  

1. Не надо тянуть ногу мышцами. Задняя нога идет вперед сама, по инерции, после того как станет полностью пустой. То есть вы должны четко различать пустое и полное. 2. Не…

В студенческие годы, я оказался в стройотряде. Это было чем то похоже на пионерский лагерь, где дети не только отдыхали, но их заставляли так же работать. Заставили нас нагружать вагоны…

Ваше расслабление и вашу возможность отключать мысли проверить очень легко. Просто закройте глаза и постойте хотя бы 1 минуту на одной ноге. Как бы вы не тренировали свое тело, вы…

Когда то давно в 90 годах, в разгар перестройки, я прогуливался по московской улице Арбат. Не знаю, как там сейчас, но раньше было весело и интересно. Играли музыканты, пели певцы,…

Наступила теплая погода, было солнышко и решил я потренироваться на улице. Недалеко есть небольшая площадка, я там тренируюсь. Размялся, постоял в столбе и только начал делать комплекс тайцзи 108 форм,…

Если вы заходите на мой сайт в надежде увидеть что то совершенно новое, то вряд ли что то новое здесь появится. Я уже все сказал  в предыдущих статьях. Если человек…

Продолжение темы ,,Как найти хорошего учителя тайцзицюань?,, Рассказывая вам о сути тайцзицюань, я не всегда могу правильно выразить свои мысли. Не всегда получается кратко и понятно изложить суть дела. Сегодня…

Я как то уже писал на эту тему, о том, что хороший учитель тайцзи должен выглядеть намного моложе своих лет. Но есть еще один критерий, как определить хорошего учителя. Попросите,…

В рубрике ,,ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ,, я буду публиковать сторонние материалы, автор которых не я, но которые мне понравились простотой изложения и которые ведут к большему пониманию тех материалов, которые даю я.…

Я пишу обычно о тайцзицюань, но эта статья немного не в тему, но тоже напрямую связана с вашим здоровьем. Дам посетителям моего сайта один ценный совет, который основывается на моем…

Когда то давно, когда мне было 15 лет, я хотел  записаться в секцию карате. Это было еще во времена СССР. До этого я не занимался никаким спортом и был никак…

В тексте использованы картины художника ОЛЬШАНСКОГО БОРИСА МИХАЙЛОВИЧА. Не раз на просторах интернета, встречал такое мнение, что традиционные боевые искусства устарели. Будто сейчас бойцы ММА как то по современному и…

Можно дать два ответа на этот вопрос. Один ответ лежит на поверхности, другой немного глубже… Очевидный ответ в том, что если человек глубоко проник в тайцзицюань, то его не очень…

Нужна ли музыка при занятиях тайцзицюань? Ответ дам сразу в начале статьи — музыка не нужна. Тайцзицюань — это медитация в движении. Правильная медитация подразумевает, что вы переводите свой мозг…

В этой статье речь пойдет не совсем о тайцзи, а о выводах, к которым могут привести регулярные занятия этим боевым искусством. Случайно наткнулся в интернете на интересную книгу Льва Толстого…

Если вы мастер тайцзи, то эта статья не для вас. Так как для человека глубоко погруженного в это дело, место, как и все другое не имеет значения. Но если вы…

В социальной сети Контакт, мне иногда попадаются смешные объявления от одного тренера из Санкт Петербурга. Примерный смысл такой: ,, Всех желающих приглашаю на зимний берег Невы, будем изучать комплекс тайцзицюань,…

В продолжении предыдущего поста об интересных  ножах, которые вы можете купить на Али Экспресс, расскажу о своем отношении к ножу. Нужен ли вообще нож, если я занимаюсь тайцзи? Человечество за…

Как то случайно наткнулся на свое старое видео — Баланс между внутренним и внешним. Смотреть здесь. Пересмотрел это видео и обнаружил, что я просто повторяю чужие слова. Они хотя и…

Можно ли тайцзицюань учить детей? На просторах интернета можно найти видео, где совсем  маленькие дети выполняют комплекс тайци. Такие видео встречаются, но их очень немного. Гораздо больше видео, где дети…

Я часто встречаю вопросы: «Можно ли изучить тайцзи через интернет?», «можно ли выучить тайцзицюань по книгам?». Я думаю многих интересует как можно изучить это боевое искусство не имея рядом хорошего…

Если вы помните, был такой Будо-форум. Не знаю что случилось, но сейчас этот сайт закрыт. Я как то зашел на этот форум, почитать что нибудь интересное на тему тайцзи и…

Как то на форуме моего сайта, меня попросили рассказать как я начал изучать китайские боевые искусства. Если это кому то интересно, то расскажу, как это было. Когда то давно я…

Я порой слышу такое мнение, что полезно ходить от учителя к учителю — где то одно ухватил, где то другое. Возможно так происходит, потому  что человек попал в несерьезную школу…

У меня есть знакомый. Когда то он сильно пил. Дошел уже до ручки в своем состоянии, но его спасла религия. Он стал православным, крестился и теперь регулярно ходит в церковь,…

Я часто думаю, откуда появляются неправильные представления о цигун? Почему люди пытаются тренировать цигун, как какую то обычную европейскую зарядку, где надо сесть глубже, поднять больше, выдержать дольше…? Читая статьи…

Полюбил я канал на Яндекс Дзен ,,Секреты старого Китая,,. Полюбил за то, там постоянно появляются статьи, прочитав которые, я не могу промолчать. Темы выбираются интересные, заголовки даются провокационные, но прочитав…

В своих статьях и видео, я постоянно говорю — отключите мозг. Под отключением мозга, я имею в виду перевод его из режима размышления в режим наблюдения. Может тогда перевести мозг…

На Яндекс Дзен нравится мне один канал, называется Секреты старого Китая. Там даётся много разной информации из которой можно извлечь рациональные зерна. Но к этой информации надо относится осторожно, нельзя…

Я уже как то писал, что если вы не принимаете участие в реальных рукопашных схватках, не на жизнь, а на смерть, то понять работает ваше тайцзи или нет вы не…

Не секрет, что все женщины хотят выглядеть моложе. Но что они делают для этого? Смотрю я на них и удивляюсь — косметика, маски и крем на лицо, ботокс, накладные ногти…

Хотел с вами поговорить в этой статье на тему ,,медитация,,. Это сейчас модная тема и настолько популярная, что даже раздел Яндекса, где я опубликую эту статью, называется ,,ДЗЕН,,. Если вы…

Поздравляю всех с наступающим Новым Годом 2019! Желаю здоровья, счастья и успехов в освоении тайцзи и цигун. У меня уже была как то статья про то, как использовать тайцзицюань в…

Если вы новичок в тайцзицюань, то вас наверняка волнует вопрос — с чего начинается тайцзи? Какие упражнения необходимо делать в самом начале освоения этого боевого искусства? Если вы посмотрите на  движения…

Многие, кто занимается тайцзицюань, особенно кто занимается недавно, задаются вопросом — как понять в правильном направление происходит обучение этому боевому искусству или движение идет не в ту сторону?  Давайте рассмотрим…

Статья взята отсюда Сегодня мы поведаем тебе, дорогой читатель, как сокрушать своих врагов «невидимым» ударом. Познав истинную технику скрытой атаки, ты сможешь молниеносно вырубать соперников, сеять страх и ужас на…

Странно, это видео почему то удалили! Не надо было наверное мне статью писать. Нравится мне смотреть канал Боевые ботаники, нравится, не смотря на то, что мои комментарии они не пропускают.…

У меня не всегда бывают одинаково успешные тренировки. Успех или не успех я определяю тем, насколько глубоко мне удалось войти в состояние расслабления. Вот например сегодня мне удалось глубокое погружение.…

Вот ссылка на видео с хорошими упражнениями по йоге. Только помните о расслаблении. Тайцзицюань, с чего начать: Разминка тайцзи Тренировка основы тайцзы Тайцзицюань цель занятий Расслабление в тайчи Три важных…

    Мне постоянно пишут люди с критикой моего тайцзи.Часто эта критика основана на том, что я как то не правильно, с их точки зрения выполняю какие то формы тайцзи. При…

Смотрел я как то на Ютуб канал ,,Боевые ботаники,,.  Там один человек, рассказывал и показывал, как бить ногой в прыжке. Я узнал много нового. Оказывается есть много разновидностей удара ногой…

У людей часто возникает вопрос за какой период времени можно выучить тайцзи. Почему то сложилось мнение, что тайцзицюань это что то сложное для понимания и овладения. Что можно ему долго…

Я недавно решил изучать русскую буквицу. Ну это такая древне русская азбука где есть 49 букв. Потом буквы из нее постепенно убирали и самый главный удар по этой азбуке был…

Я начал заниматься карате в 16 лет. С тех пор я занимаюсь боевыми искусствами. Иногда бывали перерывы, иногда эти перерывы затягивались по причине того, что я заходил в тупик и…

Когда я впервые пришел на тренировку тайцзи, учитель сказал, что для того чтобы понять это боевое искусство, вы должны будете отказаться отказаться от многих понятий, которые были заложены в голове…

Когда я только начал заниматься тайцзи, то все что говорил учитель на тренировке, старался запомнить, осмыслить и записать, чтобы не забыть потом. По окончанию тренировки, я старался сформулировать кратко мысль,…

Тело нужно, чтобы в течении жизни привести в состояние гармонии, в равновесие наше телесное и духовное. То есть к концу жизни человек должен пребывать в полной гармонии. К этой гармонии…

Тайцзицюань, с чего начать: Разминка тайцзи Тренировка основы тайцзы Тайцзицюань цель занятий Расслабление в тайчи Три важных движения для комплекса тайцзицюань: ОБЛАКА ОБЛАКА В ДВИЖЕНИИ ДОРОЖКА ВПЕРЕД ДОРОЖКА НАЗАД

 Ссылка для скачивания книги Тайцзицюань, с чего начать: Разминка тайцзи Тренировка основы тайцзы Тайцзицюань цель занятий Расслабление в тайчи Три важных движения для комплекса тайцзицюань: ОБЛАКА ОБЛАКА В ДВИЖЕНИИ…

В видео я оговорился 1 раз — когда движение идет назад или вниз, то это движение не в ян, а в инь. Тайцзицюань, с чего начать: Разминка тайцзи Тренировка основы…

На тему этого видео меня натолкнул вопрос, заданный на моем канале. Этот вопрос — Что такое усилие и как его нарабатывать? Человеку, который тренирует комплекс тайцзи недавно, доброжелатели говорят, что…

К съемке этого видео меня подтолкнули, комментарии людей, которые не согласны с тем что я говорю. Из своих критиков я выделил две характерные категории людей, которые, по моему мнению не…

Но можно комплексно изучать 2-мя способами. Идти от внешнего к внутреннему и наоборот от внутреннего к внешнему. Тайцзи 100% идет от внутреннего к внешнему — изменяемся мы внутри — изменяемся…

Это видео появилось благодаря переписке с «большим мастером», специалистом во всех вопросах. Я это видео снял не имея цели показать уровень моего тай цзи. Для меня как я это сделал…

Начинаем изучать третью часть комплекса тай цзи ян 108 форм. В этом видео я вам дал общее представление как выглядит третья часть. Следующее видео будет третья часть опять целиком и…

Чтобы лучше понять тайцзи, понаблюдайте за животными. Животные ничего не планируют, а действуют спонтанно. Например, когда возникает опасность, они на нее мгновенно реагируют, хотя до этого мирно кушали. Это происходит…

Если вы будете регулярно делать комплекс Идзинь Дзин, ваше тело сильно разовьется. В каждом упражнении у вас будет болеть какая то определенная мышца или группа мышц. Не объясняйте эту боль…

Комплекс для развития тела. Используется в китайской медицине и восстанавливает работу различных органов нашего тела.

Если вы решили заняться каким либо внутренним стилем ушу, то знайте, что все внутреннии стили и цигун — это прежде всего не внешняя тренировка тела, а работа вашего мозга по…

Люди задают много вопросов: в какой последовательности выполнять упражнения, сколько времени должна быть тренировка, сколько лет надо заниматься чтобы дойти до какого то понимания тайцзи…. Я хочу вам рассказать как…

Как вы себе представляете красивое тело? Большие накачанные мышцы рук и ног, тренированный накачанный живот в квадратиках мышц? Вот о животе я с вами и хотел поговорить. Когда то, я…

В этом видео я высказываю свои размышления. Мы все куда то спешим но постоянно не успеваем. Катастрофически не хватает времени, а дел успеваем сделать мало. Если вы занимаетесь тайцзи, то…

По началу, скажем, в течении месяца тренируйте столб с внешней стороны. Пытайтесь расположить тело как я написал здесь. Важно в таком положении максимально расслабить каждую часть тела. Мысленно осматривайте свое…